作者: paschen (paschen) 看板: swim 標題: [心得] 游泳減肥減超快。。 時間: Sat Jul 8 20:37:33 2017 報名了游泳團體班原本完全不期待， ... ... <看更多>

數據顯示，即使是專業游泳運動員，在訓練時，持續一小時的游泳訓練所消耗的熱量也才500到900大卡，心率保持在100次到145次/分鐘。 作為普通的游泳愛好者， ... ... <看更多>

... 跑步1小時跟游泳1小時: : 我搜尋相關的文章: : 都說游泳消耗的熱量比較多耶@@ ... 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等其他有氧運動成功的人少， ... ... <看更多>

XDDD)， 只是我是突然聽人說游泳減肥效率奇差無比， 上網Google 游泳+減肥也超 ... 26樓 → chdc:飲食不控制你怎麼做運動都是胖阿找些有飽足感低熱量的吃 08/07 10:10. ... <看更多>

2020年8月14日 — 如題那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊我知道脂肪多一點游起來比較 ... 32 F →aggressorX: 游完超餓結果一吃熱量又爆表瘦的只有錢包而已 08/14 11:19. ... <看更多>

推sweetduck: 慢慢游就跟陸地上散步是差不多的意思，會消耗熱量但 ... 推jordan900722: 本肥靠著游泳加飲食一年瘦30以上表示一下看法首02/13 00:11. ... <看更多>

1 F 推lanyuchen: 游泳相對騎公路車/跑步相對不耗熱量，請跑步或踩飛輪 07/20 09:43. 2 F →lanyuchen: 請到fitness會有人給建議更好beat yesterday 07/20 09:45. ... <看更多>

跑步1小時跟游泳1小時我搜尋相關的文章都說游泳消耗的熱量比較多耶@@ 是因人而異嗎？ 我自己是游1小時大概1600~2000公尺2500要70分鐘吧@@ 是不是有點慢跑1 ... ... <看更多>

蛙式速度高於多數泳客的捷式建議若能以自己的程度狀況來做細部陳述版上高手群才更能切題回應另外可爬文hdgaton1026板友整理過專業文□ [情報] 游泳速度與熱量消耗的 ... ... <看更多>

11樓 → whatsmyname: 動就瘦下來～ 不過以運動來說，我真的覺得游泳減肥效 01/16 21:59 ... 28樓 推leafgg: 女生只游泳沒重訓又在控制熱量,兩個月時間可以增肌到視覺 ... ... <看更多>

因為既有觀念都是游泳的減脂效果好但如果跑步效果有限，游泳是否也有限? ... 運動量持續加大熱量攝取持續減少極限大概就是毅力撐. 12/10 18:14, 19 F ... ... <看更多>

提出一些我的看法，基本上我同意你所說，水溫跟減脂沒有太大關係的說法，只要消耗的熱量一樣，不管在短期內體溫是否升高，該被外界帶走的熱量遲早會被帶走，差別只在 ... ... <看更多>

游泳 之後人們常常感覺吃得香睡得好，消耗的熱量又補回來，甚至比消耗的還多。 肥胖的人游泳之後常常會比以前更容易餓，攝入的能量也更多。 如果不注意節食 ... ... <看更多>

北斗熱帶魚泳池– 游泳強度以及每小時消耗熱量參考表游泳強度以及每小時消耗熱量參考表https://www.ptt.cc/man/FITNESS/DDAC/DC43/M.1286450576. ... <看更多>

潮帥瘦宅嗎有木有八卦喇淦死肥宅們-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,根據能量不滅定律，任何可增加熱量消耗，或減少熱量攝入的方式，即有助於減肥。 游泳消耗 ... ... <看更多>

回想一下我們的洪荒少女，好像也並不是理想的身材…… 游泳減肥並不像傳說那麼神奇，越減越肥可能是陷入了這幾個誤區： 誤區1： 游泳是消耗熱量最大的運動? 雖然網上流傳的「 ... ... <看更多>

所以我建議你採用別的方法如慢跑，長時間游泳會加快你的新陳代謝消耗熱量，這也 ... 最近常常在PTT的FITNESS遊蕩希望自己可以游泳減肥可不能亂來，如果是想通過游泳 ... ... <看更多>

游泳熱量ptt. [問卦] 游泳和重訓哪個比較容易瘦？ 游泳減肥，選對泳姿是關鍵！ 游泳是一項非常消耗體能的運動，不但能提高心肺功能，還能促進消化吸收，提高食慾。 ... <看更多>

游泳 減肥PTT，大家都在找解答第1頁。根據能量不滅定律，任何可增加熱量消耗，或減少熱量攝入的方式，即有助於減肥。 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.26.39 (臺灣) ※ 文章網址: ... 3 F →kl50365: 害，游泳的話不喜歡下泳池的那瞬間很冷，但是消耗的熱量 ... ... <看更多>

游泳 好處ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 之銘言： ::跑步1小時跟游泳1小時::我搜尋相關的文章::都說游泳消耗的熱量比較多耶@@ ::是因人而異嗎？ ... <看更多>

提供游泳消耗熱量相關PTT/Dcard文章，想要了解更多游泳消耗熱量、重訓消耗熱量、運動消耗卡路里計算機有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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最近游完泳我都覺得很餓，一直很想吃東西， 游泳的強度其實沒有很強，大概一次游40 ... 6 F →s210633: 為了平衡在水裡的低溫所以會燃燒更多熱量… ... <看更多>

[閒聊] 利用游泳(蛙式) 減肥– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2013/9/27 ... 長時間游泳會加快你的新陳代謝消耗熱量，很多人都會問游泳能減肥，游泳減肥多久才會見效？ ... <看更多>

重訓ptt. 但也沒有真正維持長期運動，幾乎是以節食的方式在控制。. 吃熱量赤字+吃到BMR 2. 2022-05-09 ... 雖然有做游泳、騎車等有氧運動。. 但常因為天氣、時間PTT ... ... <看更多>

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:220.133.3.213.→irga:然後原po...n1lk5g2:不過靠游泳很難降體脂07/1222:13...07/1222:15.推ZhaoYun:游泳的熱量比較難估， ... ... <看更多>

Ptt – [心得] 冬天游泳的好處與風險分析– 看板swim, 2020/12/16 ... 游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。 ... <看更多>

5 F 噓QQ101: 少吃控制熱量才是正解 07/12 21:40. 6 F → sarau: 游泳一堆游不差的 ... 16 F → takechance: 游泳要瘦要游很大量，重訓相對簡單 07/12 21:42. ... <看更多>

但是，當你在推薦游泳的好處時，基本上是自相矛盾的，你提. ... fitness | PTT消費區 ... 48F推schwarzwald: 走路相對於不走固然有許多健康上的好處，但熱量消耗 . ... <看更多>

跑步1小時跟游泳1小時我搜尋相關的文章都說游泳消耗的熱量比較多耶@@ 是因人而異嗎？ 我自己是游1小時大概1600~2000公尺2500要70分鐘吧@@ 是不是有點慢跑1小時的話 ... ... <看更多>

下去謝謝！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.166.98.27※文章網址:...推arnicky:記得游泳完一個小時內「不」要吃喝囉！07/0714:27...rabbitgrass:運動完吃的 ... ... <看更多>

剛考完國考，勵行減肥計劃，每天早上快走半小時，下午游泳ㄧ小時，水療ㄧ小時到晚上時會好餓好 ... 我是用少吃(少吃零食高熱量的)多動,如果真餓會吃香蕉或蘋果或芭樂, ... ... <看更多>

很多人選擇要減肥的方式，為了不想渾身汗水淋漓，在這些人的想像中，游泳是種能夠大量消耗熱量的方式，但真的如此嗎？難道這只有好處卻沒有明顯缺點嗎？ ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 122.121.173.136. ... 游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部減肥效果，但仍應控制熱量才是王道。游. ... <看更多>

游. Re: [討論] 游泳不能減肥??? 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫平衡＋ 游來動去耗能^^^^^ ^^^^^ 靜止不動泡在水裡加減消耗但不多減肥的重點自主性－增加 ... ... <看更多>

請問各位先輩，我想用游泳來減肥的話，因為不會換氣，我也沒有自信能夠學會 ... 7 F ：推cges89354: 印象中在水裡站著，就比在陸地上站著消耗熱量了σ(￣ ... ... <看更多>

今天戴著手錶想要來嘗試游泳的功能，結果游完之後發現紀錄上沒有動態卡路里的資訊。 我一開始的目標設定是以「卡路里消耗」，請問是我哪裡設定錯誤嗎？ ... <看更多>

【問答】游泳好處ptt 第1頁。... 我保持運動的習慣不是因為它對身體有多大的好處: 而是我把他當吃飯,刷牙... 找最近最方便可以: 運動的地點就好不一定要局限在游泳對我 ... ... <看更多>

還是得靠運動吧）香蕉減肥：利用內含的膳食纖維與高GI，充當熱量，還是餓瘦的。 ... 游泳減脂，這點 /游泳 搜尋一下，我記得一兩個月前有蠻多人在討論的。 ... <看更多>

只要你做有氧運動45分鐘以上，心跳也是維持相同的速度，那得到的減脂效果是相同的，唯一不同的是不同的身體動作會帶給你不同的卡路里消耗。 以蛙式和捷泳相比，捷泳並不會 ... ... <看更多>

在ptt或新聞媒體上，運動有多種形式，但是游泳真能有效瘦身嗎？ ... 長期游泳的人一般都有修長的身材，因為膳食纖維本身熱量較低，每到夏天都特別為消不下來的小腹煩惱 ... ... <看更多>

2011年5月17日- 根據能量不滅定律，任何可增加熱量消耗，或減少熱量攝入的方式，即有助於減肥。 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫平衡＋游來動去 . ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.14.143 (臺灣) ... Chia232305/10 11:18游泳最容易消耗熱量，但是是“游泳”不是泡水. 有在考慮游泳. ... <看更多>

今天早上就去游泳都不太會游游個幾公尺腳就碰到地板惹QmmmQ 選擇早上游的原因就是覺得人少比較少人可以看到窩的醜態所以才選擇早上游泳QQ 然後最近小腹變大了不知道 ... ... <看更多>

monkeyeden: 游泳速度對消耗差很多，最好全力游輕鬆游不停交替. 2019/5/12 16:45. →. aa24225085: 對協調性好的泳者，游泳會比跑步熱量消秏來的低. 2019/5/12 17:06. ... <看更多>

網傳游泳1小時可以消耗1000大卡的熱量，但是游泳真能有效瘦身嗎？哪些游泳方式減肥效果比較好？中醫診所院長陳世峰以專業的角度為您解惑..游泳，同時還能提升肺活量，往往 ... ... <看更多>

游泳熱量ptt. 小弟平常有慢跑的習慣(每天7km/35分) 今天心血來潮在颱風來臨前跑去公司游泳可是我實在是旱鴨子蛙式游2公里花了快2小時游的過程覺得很舒服, ... ... <看更多>

游泳 減肥ptt 游泳減肥，選對泳姿是關鍵！ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ... 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫平衡＋ 游來動去耗能^^^^^ ^^^^^ 靜止 ... ... <看更多>

還是有什麼能再調整的呢? 謝謝~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... ... <看更多>

所以才有點覺得無力113 F 推winfredx : 高估運動熱量消耗。 ... 主要想要游泳跟慢跑健走順便練肺活量我會去松山運動中心~ 上健身房也不錯我們一起交換意見~ 想要有人 ... ... <看更多>

游泳 減脂ptt〕,日本抗老權威：控制熱量！增加逆齡荷爾蒙|用濃縮番茄泥、能使沙拉的滋味愈加順口。所有人的身體裡都隱藏著長壽基因，做作能延年益壽。橄欖油調成醬汁3. ... <看更多>